Vandaag (27 april) is het Koningsdag, dus wordt het tijd voor de echte basis-oefening, waar je altijd mee uit de voeten kunt.
Want… Zelf-Mentoring [ZM] is ook gewoon oefenen, en nog eens oefenen.
Net als het ’t leren van een vak, doen aan sport of … ’t nieuws volgen.

ZM is gericht op ’t leren jezelf goed adviseren, zodat je echter, ontspanner en authentieker kunt functioneren.
Dat doe je met de volgende basis-oefening van 5 minuten… zo vaak als jezelf wilt en kunt.

Dat leidt dan allemaal tot HINT-7…:
Ga op een gemakkelijke stoel zitten (denk aan je privay) en doe het volgende…
– volg kalm de stroom van je gevoelens en denkbeelden
– grijp daar niet op in… laat ze komen en gaan
– geef aandacht wat je zittend op je stoel meemaakt
– sluit af (na 5 minuten) met de vraag: Wat ga ik meer en wat minder doen?

Deze 5 minuten-oefening kun je overal en altijd doen.
Hier geldt… ‘oefening baart de existentiele kunst’.
Succes!!



5 Minuten-oefening (7)

Eén gedachte over “5 Minuten-oefening (7)

  • 27 april 2020 om 11:00
    Permalink

    Mooie oefening. Dank je, ga ik doen.
    X Antoinette

    Beantwoorden

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *