Stress wordt veroorzaakt door een overdaad aan spanning en een te grote invloed van verplichtingen voortkomend uit maatschappij, omgeving… en beroep.

Het is een eigen [zeer gezonde] reactie op alle eisen die anderen aan ons stellen.
Je kunt het krijgen door te veel werk, door onverdraagzaamheid, door pesten, door te grote verre reizen, door foute religies, door je partner, door teveel van………….
Vul zelf NU verder in.

Gelukkig heeft de NRC van 17 januari 2017 [pag. 11] 10 hulpverlenende tips gegeven voor de aanpak van je stress.
In een iets aangepaste en andere volgorde:

– laat verveling toe
– voer pauzes in
– geen perfectie meer

– zeg meer nee
– wissel activiteiten af
– leer plannen

– doe maar 1 ding tegelijk
– geef grenzen aan
– focus

– wees een goed voorbeeld voor anderen

Als je dit nog verder comprimeert, dan komt er zoiets uit als:

Neem je tijdelijk leven serieus ter hand…. & ook dat van al die anderen.  

Ferrie, graag tot morgen 20-1.

PS.
Je levensvraag voor vandaag donderdag 19-1:
Wie schaadt jij met jouw stress?

 

Teveel stress?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *